Såler med tomat

Meget let, rig og sund. Det er en perfekt skål både til servering til middag og til at tage en god nærende og anderledes tupper til kontoret.

Tomatsauce skal selvfølgelig være hjemmelavet. Nogle såler lille i størrelse de er ideelle til denne opskrift.

Meget let, rig og sund. Det er en perfekt skål både til servering til middag og til at tage en god nærende og anderledes tupper til kontoret.

Tomatsauce skal selvfølgelig være hjemmelavet. Nogle såler lille i størrelse de er ideelle til denne opskrift.

Ingredienser: (til to personer)

• Mellemstore såler (4)
• citron
• Olie

  Til tomatsauce:

• Knust tomat
• oregano
• peber
• basilikum

Vi rengør sålerne og vi lader marinere med lidt olie og citron, mens vi forbereder tomatsauce.

Vi forbereder ketchup, hjemmelavet og rig, rig efter de indikationer, du kan se i denne opskrift på cubansk ris. Vi reserverede.

I en stegepande lægger vi en dråbe olie. Når det er varmt vi passerer sålerne, som når vi markerer kødet, inden vi tilbereder det.

Vi dækker med tomatsauce og koger i ca. 15 minutter. 

Udført!

 God appetit