Dette glas yoghurt med banan, havregryn og frisk frugt, som jeg foreslår i dag, er perfekt som morgenmad i årets varmeste måneder. Det er forfriskende, nærende og lækkert! Derudover kan du forberede det ved hjælp af forskellige frugter som påfyldninger, tilpasse det til din smag eller dit spisekammer.
Hvis du er doven og om morgenen ikke føler dig i stand til at tage mixeren ud for at forberede yoghurtbasen til dette glas, kan du gå videre med arbejdet. Natten før kan du forberede havregrynbasen og yoghurt og banan smoothie, reserverer det i køleskabet indtil morgen.
Disse typer opskrifter er en stor ressource om sommeren. Du kan lade dem være klar, inden du går på stranden eller tage den tur, du har forberedt, op på bjerget og få den som en dessert efter frokost. Det går godt når som helst på dagen og kan nydes af både børn og voksne.
Opskriften
- 1 græsk yoghurt
- 1 moden banan
- 3 spsk havregryn
- 1 melokoton
- 12 blåbær
- Vi pisker yoghurten med banan og reserve.
- I bunden af glasset eller koppen vi lægger havreflager.
- På disse, vi hælder yoghurt med banan.
- derefter, vi hugger ferskenen og vi spreder det over yoghurten. Jeg har gjort det ved at udfylde en hel halvdel.
- Endelig vi placerer blåbærene.
- Vi sætter i køleskabet 10 minutter og vi nød glasset yoghurt med banan, havregryn og frisk frugt.