Sunde opskrifter

12 hurtige og lækre middage: sunde opskrifter, tidspunkter og tricks til at lave mad på få minutter. Bliv inspireret og spis godt uden besværet.

Krydderiernes betydning i måltider og nogle opskrifter

Fordele ved krydret mad, risici, typer og nemme opskrifter. Lær hvordan du bruger det korrekt.

Hurtig og nem morgenmad til børn: sunde og lækre idéer

Opdag hurtige, nemme og sunde morgenmadsretter til børn. Varierede, afbalancerede muligheder, klar på få minutter.

Agurk: Opdag sommerens sundeste og mest forfriskende mad

Opdag hvorfor agurk er den ideelle sommermad: fordele, sorter og hvordan du kan nyde den i din hverdag.

Den bedste fisk at spise om sommeren og de bedste opskrifter

Den bedste fisk at spise om sommeren og sunde opskrifter til at nyde den

Opdag de bedste sommerfisk, deres fordele og hurtige og sunde opskrifter, der vil glæde alle. Spis godt og nyd havet ved dit bord!

Lette retter til at bekæmpe varmen: friske og lækre muligheder

Oplev lette og friske retter, der klarer varmen: salater, kolde supper og lækre desserter.

Har du forhøjet kolesterol? Dette er de bedste opskrifter til at passe på dig selv-1

Har du forhøjet kolesterol? Disse opskrifter hjælper dig med at passe på dig selv

Susana Godoy

Oplev de bedste opskrifter til at reducere højt kolesteroltal og tage vare på dit helbred på en lækker måde uden at gå sulten.

Laks i sauce med skinke

Laks i sauce med skinke, en rig og komplet fiskeret. Blå fisk er meget sundt, ledsaget af saucen er meget god.

Zucchini og gulerodscreme med svampe

Leder du efter en sund, velsmagende og hurtig middag at tilberede? Prøv denne zucchini- og gulerodscreme med grillede svampe.

Chard scramble

Mangold røræg, en rig og let ret, ideel til at forberede en sund middag. En ret, som vi kan tilberede med andre grøntsager.

Schweizisk chard og ost omelet

Chard and cheese omelet, en meget enkel og hurtig ret at lave. Ideel til en let middag, som forret eller som enkeltret.

Linser med grøntsager og kartofler

Linser med grøntsager og kartofler, en komplet og enkel skål til forberedelse. Ideel som en hovedret for hele familien.

Torsk med blomkål

Torsk med blomkål, en rig og enkel skål, en let og komplet skål, der er lige så værd et måltid eller en middag for hele familien.

Mikroovn gulerødder

Leder du efter en sund side parabol til at færdiggøre din menu? Lær hvordan du forbereder disse naturlige gulerødder i mikrobølgeovnen på bare 6 minutter.

Kylling med gulerod og græskar

Kylling med gulerod og græskar, en rig og komplet gryderet med kød og sæsonbestemte grøntsager tilberedt som en starter eller en enkelt skål.

Brændt tomat- og blomkålfad

Herhjemme har vi aldrig været for dovne til at tænde for ovnen. Om sommeren fortsætter vi med at bruge det til at tilberede retter som denne ret...

Bagt laks med grøntsager

Laks med bagte grøntsager, en hurtig og nem skål at tilberede, som vi kan tilberede som en starter eller en enkelt skål. En meget komplet skål.

Havregryn og kakaogrød med figner, banan og pære

Leder du efter en komplet morgenmad til at starte dagen med energi? Disse havregryn og kakaogrød med figner, banan og...

Vandmelon Jelly

Vandmelon gelé en enkel og frisk dessert til sommeren. Ideel til de små. Det er hurtigt at forberede og er meget populært.

Jordbærmus

Jordbærmousse, en simpel dessert at forberede. Ideel til en blød og let dessert efter et rigeligt måltid. En dessert, som alle vil kunne lide.

Broccoli og gulerodsomelet

I dag bringer jeg jer denne lækre og sunde broccoli- og gulerodsomelet, et perfekt alternativ til en let og sund aftensmad...

Sund jordbær havregrynkage

At nyde en sund dessert er mulig ud over en enkel og lækker måde. Når du har prøvet denne opskrift, vil du helt sikkert gentage det

Aubergine Milanesas

Aubergine Milanese er en af de retter, der er perfekte til hele familien. For aubergineelskere...

Kylling og grøntsagspuré

Cremer og puréer er uundværlige retter i alle årstider, især om vinteren, når lave temperaturer indbyder...

Kylling fyldte auberginer

Auberginer fyldt med kylling med en let béchamelsauce og gratinost, en let og lækker skål. Ideel til servering ved en særlig lejlighed

Græskar og gulerodscreme

Græskar- og gulerodscremeopskrift, en let skål med lavt kalorieindhold, perfekt til den kolde årstid på grund af dens høje energiindtag.

Kylling og pasta suppe

Den kylling, pasta og grøntsagssuppe, vi laver i dag, er meget trøstende og meget hilsen. Et godt forslag om at starte måltidet eller som den eneste ret til middag.

Grønne bønner med kartofler og skinke