Gryderet med kartofler og stykker oksekød
I dag bringer vi dig denne vegetabilske gryderet med kartofler og stykker oksekød: den er sund, ideel til kostvaner og meget rig på fiber. Vil du prøve det?
Vegetabilske opskrifter
Spinat med hvid hvidløg og grøn asparges
I dagens artikel bringer vi dig røræg med spinat med hvid hvidløg og grøn asparges. En ideel opskrift til slankekure.
Grillet kylling på salat med grønne bønner
I dag forbereder vi en meget komplet og sund ret: grillet kylling på grøn bønnesalat. Ideel til at inkludere din ugentlige menu.
Kold spinat og avocadocreme
Den kolde spinat- og avocadocreme, som vi tilbereder i dag, er meget cremet. En fantastisk mulighed for at starte dit måltid næste sommer.
Soppy brun ris med grøntsager
Den brune ris med grøntsager, som vi foreslår i dag, er en meget genoprettende skål, som du kan tilføje forskellige kombinationer af grøntsager til.
Blomkål og purre puré med krutoner
Den blomkål- og purrepuré, som vi foreslår i dag, er ideel til at introducere grøntsager i børnediet. Det er meget simpelt.
Blanding af bioris med tofu og grøntsager
Kan du lide ris og økologisk mad? Nå, opdag opskriften på økologisk ris med tofu og grøntsager, du suger fingrene, og den er meget sund. Trin for trin opskrift
Brændt broccoli og quinoa salat
Quinoa, ristet broccoli og mandelsalat, som vi foreslår i dag, er sund og nærende. Perfekt til at starte ugen med energi.
Asparges quiche
En opskrift på aspargesquiche eller salte tærter, en skål, der kan tilberedes til en uformel middag og overraske vores venner.
Krydret Blomkål Scramble
Vores krydret blomkålskrammer er et ideelt måltid til middage og lette måltider. På grund af dets lave kalorieindhold er det godt til diæter.
Braiserede linser med gulerod og kartoffel
Disse linser braiseret med gulerod og kartoffel vil glæde veganere og dem, der er på diæt. 100% fri for kødfødevarer.
Purre og bacon kage
Denne kage med bacon og purre er nem at lave og kan serveres både varm og kold. På en brødskål eller som et andet kursus, prøv det!
Broccoli, tørret frugt og bacon omrøres
Den broccoli, tørret frugt og bacon-stege, vi laver i dag, er et godt alternativ til at inkludere grøntsager i vores ugentlige menu.
Spinat, avocado og tørret frugtsalat
Dagens spinat og avocadosalat er klædt med en honning og nødder vinaigrette. Et alternativ til de klassiske salater.
Peberfrugter fyldt med ost og aubergine
Vi viser dig, hvordan du forbereder nogle peberfrugter fyldt med gedeost og aubergine. En simpel opskrift, som du kun har brug for en halv time til.
Courgette og svampetærte
Forleden præsenterede vi dig for en ideel opskrift for børn at spise mere grøntsager. Det var en kage ...
Aubergine kage
Dagens opskrift er ideel for alle, men især for dem, der er på diæt og starter ...
Aubergine som pizza
Den opskrift, som vi bringer dig i dag, har flere stærke punkter, der opfordrer dig til at gøre det til denne aften: Det er simpelt ...
Broccoli, gedeost og bacon suppe
Denne suppe eller let fløde af broccoli, gedeost og stegt bacon har også smag, en masse farve. Ideel til at starte et måltid.
Tyrkiet og courgettefyldte peberfrugter
I dag laver vi nogle peberfrugter fyldt med kalkun, kål og courgette i ovnen og serverer dem med tomatsauce og revet queao. Testene?
Quinoa med sauterede grøntsager
Skålen, som vi tilbyder dig i dag fra Cookery Recipes, er enkel, sund og serverer både til et ledsaget måltid ...
Courgette nudler med bacon og tomat
Dagens Bacon Tomat Zucchini Nudler er nemme at lave og sunde. Også cremet takket være ricottaosten.
Brændt peberfyldt med kød
Når vi i en opskrift kombinerer smagen af en grøntsag med noget kød, ved jeg ikke om dig, men ...
Couscous med courgettepinde og rosiner
Couscousen med courgettepinde og rosiner, som vi foreslår i dag, tilberedes på 15 minutter. Der er ingen undskyldning for ikke at gøre det.
Stegt courgette
Alle ved, at grøntsager er det, folk synes om mindst, og courgetter er ...
gazpacho
Salmorejo opskrift, meget frisk og fyldt med vitaminer, det er en meget komplet skål og som forretter er den meget god, så jeg opfordrer dig til at prøve den.
Aubergine Lasagne
En meget god aubergine-lasagne, det er en meget komplet skål ledsaget af en salat, vi kan lave den som en enkelt skål, du vil helt sikkert lide det.
Crudités med blå ostesauce
Crudités med blå ostesaus Crudités kan være vores lette allierede ved en familie frokost eller middag eller ...
Aubergine fyldt med kød
Auberginer fyldt med kød er en ideel opskrift for hele familien, især når vi har gæster derhjemme ...
Påklædte kartofler
Jeg elsker friske opskrifter som dem, vi præsenterer i dag! Disse er kartofler krydret med forskellige grøntsager ...
Let hvid aspargescreme
Let hvid aspargescreme Der er tidspunkter, hvor du vil have noget sundt, og det giver os ikke meget arbejde….
Blandet tomat og agurk med krydret peberfrugt
Opskriften har flere gode funktioner: Den er nem at lave. Hurtig forberedelse. Få ingredienser er nødvendige, og alle ...
Blomkål-, kartoffel- og sellerisuppe
Denne blomkål-, kartoffel- og sellerifrem er nem at tilberede og meget nærende. Du kan servere det som et første kursus til frokost eller som en enkelt ret til middag.
Romanescu cupcakes
Du vil elske disse romanescu cupcakes. De er bagt, så vi ikke tilføjer nogen olie, og osten i den giver en lækker smag.
Hvede tortillas med ost og asparges
Hvede tortillas er nemme at tilberede og tager mange fyld. I dag ledsager vi dem med flødeost og sauteret asparges.
Ris og ostesalat
Den næsten ankomst om sommeren medfører ønsket om lette og sunde opskrifter. Denne ris- og ostesalat er et godt eksempel på det.
Broccoli og kartoffelsuppe
Denne broccoli- og kartoffelsuppe er, foruden at være let og nærende, meget let at tilberede; Ideel til at starte ethvert måltid.
Blomkål og ost cupcakes
Disse blomkål cupcakes er lækre, ingen vil sige, at deres vigtigste ingrediens er blomkål, så de er ideelle til de små.
Grøn aspargesomelet
Grøn asparges er en grøntsag, der både er elsket og hadet af mange, måske på grund af sin specielle smag. Men…
Courgette- og tomatomelet med avocado
Denne courgette- og kirsebærtomatomelet gør en god "hurtig" middag med et par skiver avocado.
Ristede grøntsager i ovnen
Ristede grøntsager er den perfekte pynt. Da de er brændt, har de næppe fedt, hvilket gør dem meget lette, perfekte til at tage sig af kosten.
Aubergine gryderetter med parmesan
Jeg elsker aubergine; Det er en ingrediens, som jeg indarbejder i meget forskellige retter. En af de hurtige måder at forberede den på ...
Purre kage, enkel men lækker
Purre kagen kan spises varm eller kold, så den er perfekt, hvis vi har mad derhjemme, fordi vi kan forberede den på forhånd
Vegetabilsk ratatouille med æg
Dagens opskrift er et simpelt måltid at lave, let at spise og meget, meget sundt. Du skal bare have ...
Grønne bønner med rød peber og hytteost
Hvis du leder efter en sund og let grøntsagsopskrift, der skal indarbejdes i din ugentlige menu, skal du påpege disse grønne bønner med rød peber og hytteost.
Pebret med løg
Denne opskrift, som jeg bringer dig i dag, er enkel at lave, du skal bruge meget få ingredienser, og den er super farverig, så ...
Græskar fløde
Dagens opskrift er en let og billig opskrift, især hvis vi laver cremer med sæsonbestemte grøntsager som græskar.
Spinatburger med løg
Har du prøvet spinatburgeren? I dag foreslår vi dig en opskrift med spinat og kylling; et alternativ til traditionelt kød.
Sauteret pasta med broccoli
En plade pasta under 300 kalorier? Denne sauterede pasta med broccoli er en delikatesse, som du skal medtage i din vedligeholdelsesdiæt
Ristet brød med aubergine, courgette og ricotta
Hvordan inkluderes brød i et vægttab eller vedligeholdelsesdiæt? Oplev disse aubergine-, zucchini- og ricotta-skåle.
Bagt broccoli med tomatsauce
Vi viser dig, hvordan du laver en enkel, hurtig og lyskilde af bagt broccoli med tomatsauce.
Blomkålbrandade med pesto
Denne brandade af blomkål med pesto er den perfekte gourmetmulighed til en middag med veganske venner eller små kødvenner
Ris fire lækkerier
Ris fire lækkerier: rejer, bacon, gulerod og grøn peber. Det er lækkert!
Grøn bønne og broccoli omrøres
Dagens broccoli og omrørning med grønne bønner med sojasovs er lette og meget sunde.
Kikærter med svampe, chard og paprika
Kære veganer, i dag er din dag og min gave til dig, disse kikærter med svampe, chard og paprika.
Bøffer garneret med grøntsager
Vi viser dig, hvordan du laver en simpel vegetabilsk garnering, der skal ledsage kød og fisk på en sund måde.
Courgette og kartoffelpuré
Courgetter og kartoffelpuré kan være en sund middag eller et ideelt første kursus for dem, der er på diæt og ønsker at tage sig af linjen.
Sauteret vegetabilsk pasta
Hvordan får man en tallerken nudler ud af en courgette? Denne sauterede vegetabilske pasta lærer dig
Veggie sød kartoffel
Kan du lide stegt kartofler? Hej, tillykke. Lad os gå efter det sværeste endnu med denne veggie-søde kartoffel, en hel eksplosion af sund smag.
Kikærter og spinatkarry
Til smag, karryretter. Denne veggie er velegnet til alle typer maver. Lad dig ikke narre, denne kikærter og spinatkarry er for alle.
Ris salat
Til lette middage, der passer til dem, der er nedsænket i en hypokalorisk diæt, anbefaler vi denne rissalat med grøntsager.
Rustik kage
Oplev en cremet opskrift med personlighed og fuld af nuancer med denne rustikke ricotta- og zucchini-kage, en stor succes til fester og middage.
Påklædt roer
Påklædte rødbeder: æblecidereddike, hvidløg, sort peber, olivenolie og salt ... En farverig og anderledes salat!
Krydret blomkål sauteret med mandler
Hvordan laver man en meget suggestiv ret uden at tilføje kød eller fisk? Prøv dette vidunder med krydret blomkål sauteret med mandler. Du vil hallucinere
Laks med gryderet
Laks med gryderet: En meget sund og ideel skål til diæter.
Ærter med æg og skinke
Ærter med æg og skinke, en sund, rig og skeret ... Du vil elske det!
Muslinger i deres skal med hakkede grøntsager
Muslinger i deres skal med hakkede grøntsager: En skaldyrsret, der vil være meget populær, hvis den bruges som en startpakke til snack på før frokost eller middag.
vegetarisk pizza
80% vegetarisk pizza: næsten alle ingredienser er grøntsager, så de gør denne pizza til en mulig rig, sund og meget lavt kalorieindhold.
Røreæg med svampe og courgette
Dette røræg med svampe og courgette, ud over en let og sund opskrift, er en nem og hurtig skål at forberede.
Kikærter sauteret med svampe og karry
Hurtig opskrift på kikærter sauteret med svampe og karry perfekt til dage, hvor der ikke er tid til at lave mad.
Honningbrændte gulerødder
Ristede gulerødder med smør og honning er en god pynt til fisk og kød, selvom de også kan spises alene som en skål.
Brun ris med kylling og havegrøntsager
Enkel og lækker opskrift på brun ris med kylling og haven grøntsager for at beskytte vores krop mod pesticider og tage sig af linjen
Blomkålsalat
Blomkålsalat, rig, sund og meget gavnlig for vores krop på grund af de store egenskaber ved alle dens ingredienser.
Kylling tacos
Disse rige kyllingetaco med grøntsager og varm sauce kan være en særlig middag at dele med venner. Skriver du det ned?
Ristede tomat- og kødtårne
Hvordan får jeg de små i huset til at spise grøntsager? Prøv disse ristede tomat- og kødtårne. De ligner hamburgere!
Grønne bønner med bagna cauda
I dag præsenterer vi en enkel og hurtig måde at spise grønne bønner på; med kartoffel, kogt æg og bagna cauda
Bagt asparges med stegt æg og ost
Disse bagte asparges med stegt æg og parmesan kan gøre en god morgenmad eller let middag.
Courgetter med rejer
Courgetter med rejer, et meget sundt og velsmagende røræg. Ideel til sommeren.
Artiskokker med skinke
Artiskokker med skinke, en lidt besværlig skål at lave, enkel og meget sund.
Courgettecreme
Courgettercreme: til at tjene både som en kold skål og som en varm skål. Lækker og meget sund!
Bagt kylling og grøntsager
Bagt kylling og grøntsager, en simpel skål at lave, og det tager meget lidt tid at tilberede. Du har kun brug for en ovn, kylling og en masse grøntsager.
Blomkål og broccoli couscous
Hvis du har brug for et livsbræt til at afgifte fra overdreven "chiringuito" i sommer, er denne blomkål og broccoli-couscous det, du har brug for
Linser med grøntsager
Linser med grøntsager: en skål rig på jern, men uden at være så kalorisk som de sædvanlige stuvede linser.
Grønne bønner og courgette creme
Vegetabilske cremer som denne med grønne bønner og courgette er en let og sund skål; også perfekt til at introducere grøntsagerne til de små.
Landesalat
Ud over at være enkel at lave er denne landssalat lækker. Kender du allerede dens specielle ingrediens? Skinke tacos!
Blandet salat
Ser vi frem til sommeren, bringer vi dig en let, sund og frem for alt kold opskrift, som du vil have med denne varme: blandet salat.
Svampe med hvidløgsdej
Disse svampe med hvidløgsdej er det perfekte dækning til en snack med venner. Sprød udvendigt og meget øm indvendigt.
Røreæg med courgette med æg
Røreæg med courgette: en simpel opskrift at lave, ideel til kost på grund af dets lave kalorieindhold.
Courgette parmesan
Denne courgette med parmesan er det perfekte trick til din mave, hvis du er på diæt. Det ser ud som om du smager på en lækker tallerken makaroni!
Chard stilke fyldt med skinke og ost i sauce
Chard-stilke fyldt med skinke og ost i sauce er et godt forslag om at få børn til at spise denne grøntsag.
Spinat med skinke
I dag forbereder vi noget lækker spinat med skinke. Har du Popeye's whatsapp?
Sauteret broccoli med pinjekerner
Hvordan tilbereder jeg en lækker, sund og fuld af livsret på 15 minutter? Prøv denne lækre opskrift på sauteret broccoli med pinjekerner. Et velsignet vidunder
Sprød bagt avocado
Med færre ingredienser og tid, end du forestiller dig, får du en tapa, der er værd for øjeblikkets mest it-restaurant: Crispy bagt avocado
Ærtekrem med yoghurt
Denne enkle ærtekrem er mest synlig garneret med pisket yoghurt og hakket purløg. Server det varmt eller koldt.
Porre, pære og gorgonzola quiche
Hvis du er en absolut fan af salte tærter, kan du ikke gå glip af denne sort af loraine quiche: porre, pære og gorgonzola quiche
Ris med kylling og grøntsager
I dag laver vi ris med kylling og grøntsager, en klassiker i vores køkken, der er perfekt til at brødføde hele familien.
Pasta salat
Pastasalat med grøntsager, kogt æg og revet ost. Lækker og udsøgt!
Stegte auberginer med honning
Stegte auberginer med honning, en ideel middag, som alle vil kunne lide.
Ærter med pocheret æg
Ærter med pocheret æg, en lækker og sund skål med et væld af egenskaber.
Karamelliseret løgcoca
Hvor mange gange har du stået over for et tomt køleskab i de sidste forfærdelige dage i måneden? Denne opskrift på karamelliseret løgcoca er din frelse