En rig komplet fad for ikke at beskidte køkkenet så meget, da du kun beskidt ovnpladen og kun ovnen. Denne velsmagende skål giver 4 til 5 portioner, det er en komplet skål, du behøver ikke tænke over, hvad du skal ledsage den
Ingredientes
1 stykke kulmule på 1 og 1/2 kilo
2 store bundt kogt chard
2 spiseskefulde olivenolie
1 glas bouillon med lavt kalorieindhold
Sal
peber
2 laurbærblade
Preparación
Læg olien i en varm stegepande, og pensl den til at sprede. Læg fisken, peber, salt og laurbærblad i en stærk ovn, kog 5 minutter.
Tilsæt bouillon og den tidligere krydret chard og kog i yderligere 5 til 8 minutter. Server i en stor skål med den hakkede chard madras og kogesaften oven på fisken. Tag meget varmt til bordet.