Har du brug for at genopbygge din energi? Denne Matcha te og banan smoothie Det er et godt alternativ til morgenmad, men også til at restituere efter en træning. Den sødme og cremede smag fra bananen kombineres med matcha-teens karakteristiske farve og smag for at skabe en meget attraktiv kombination. Er du ikke enig?
Hvis du ikke har prøvet matcha-te, er smoothies en fantastisk måde at begynde at introducere den i din kost. De er nemme at tilberede, og matcha te har ikke hele hovedpersonen, hvilket ikke ændrer på det faktum, at du kan nyde alle dens fordele, inklusive dens antioxidant kraft. Tør du lave denne opskrift?
Der er få ingredienser, du skal bruge til denne opskrift, og selvom du kan blande dem alle sammen og ikke komplicere tingene, opfordrer jeg dig til at lave to lag som dem på billedet; en tykkere forneden med banan og oven i købet en lettere matcha latte. Følg vores trin-for-trin instruktioner for at lave den og nyd denne lækre smoothie!
Opskriften
- 1 tsk matcha pulver
- 2 spiseskefulde varmt vand
- 1 frossen moden banan
- 1 kop sødmælk eller mandelmælk
- 1 teskefuld honning
- Vi startede opløse matcha te i lidt varmt vand, indtil det danner en jævn pasta og stil til side.
- derefter vi moser bananen med halvdelen af ​​mælken og honningen og server blandingen i bunden af ​​et glas. Er blandingen for tyk? Du kan tilføje lidt mere mælk.
- Nu gør vi det samme med den anden del af mælken og matcha te-pastaen, som vi har reserveret, indtil vi opnår en blød blanding og vi serverer den over banansmoothien.
- derefter Pynt smoothien med lidt matcha-tepulver og nogle bananskiver. Din matcha te og banan smoothie er nu klar til at nyde.